दूध के साथ खजूर खाने के फायदे जान कर दंग रह जायेंगे आप | eating dates with milk.

दोस्तों खजूर एक ऐसा खुराक है जिसके बहोत सारे फायदे है। और आपने बहोत सारी जगह पर इसके फायदे के बारेमे पढ़ा होगा। खजूर के आलावा भी ऐसे कई सारे ऐसे फल है जिसे खाने के बहोत सारे फायदे है। दोस्तों आजके इस लेख में हम आपको बताने जा रहे है खजूर को दूध के साथ खानेके क्या क्या फायदे होते है। जिसे जानकर आप दंग रह जायेंगे। वैसे तो खजूर को कई और तरीको से आप खा कर फायदे ले सकते है पर आज हम आपको खजूर को दूध  के साथ खाने के फायदे बताएँगे तो इस पोस्ट को पूरी जरूर पढ़े तभी आपको समजमे आएगा।

खजुर खाने के बहोत सारे फायदे है , अगर दोस्तों खजूर को आप अपनीं डाइट का एक हिंसा बनाते है तो आप अपनी पेट से जुडी कई सारी बीमारियों या तकलीफो से छुटकारा पा सकते है। दोस्तों आपको बतादे की सुबह याफिर रातको सोने से पहले आपको २ या ३ खजूर को दूध के साथ खाना है वैसे दोस्तों खजूर का उत्पादन कई सदियों से किया जा रहा है। दोस्तों खजूर का मुख्य फायदा यह है की इसे आप ताज़ा भी खा सकते है या फिर इसे सूखा कर भी खा सकते है। दोस्तों आम तोर पर खजूर की लम्बाई ३ से ७ सेंटी मीटर तक हो सकती है। और आपको बतादे कि मध्य और पूर्व के देशों में तो खजूर भोजन का एक हिस्सा रही है।

तो ये है खजूर खाने के फायदे 

आमतौर पर खजूर को तीन हिस्सों में बाटा जाता है १ ताज़ा या फिर नरम खजूर २ हल्का सुका खजूर और ३ पूरी तरह से सूखा कठिन खजूर जहा पके हुए खजूर का रंग पीला या फिर लाल होता है और सूखे हुए खजुर का रंग भूरा होता है। वैसे अगर देखा जाये तो ये तीनो प्रकार के खजूर एक जैसे ही होते है बस सिर्फ कलर और स्वाद में थोड़ा बहोत फर्क होता है। दोस्तों खजूर के जो फायदे हम आपको आज बताने जा रहे है उसे जान कर आप भी खजूर के दीवाने हो जायेंगे। जैसा की हमने आपको शुरुआत में बताया की खजूर एक ऐसा फल है जो आपकी सेहत को बहुत बड़ा फायदा पहुँचाती है। खजूर में ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते है। जिससे आपको बहोत सारा फायदा होता है।

डाइजेशन में सुधार लाना 
दोस्तों अगर आपको नहीं पता तो हम आपको बता देते है की खजूर में ढेर सारा फायबर होता है। और फायबर पाचन शक्ति को बढ़ावा देता है और पाचन शक्ति के बढ़ने की वजह से आपको कब्ज की भी सिकायत नहीं रहेगी।

ब्लड प्रेसर का कंट्रोल
दोस्तों खजूर में छुपा हुआ मेग्नेशियम बाल्ड प्रेसर को कंट्रोल करता है और उसमे रहा पोटेसियम अधिक ब्लड प्रेसर को कम करने में मदद करता है।

दिलको बनाता है सेहतमंद 
दोस्तों खजूर में पाया जाने वाला फाइबर आपके दिलको मजबूत एवं सेहतमंद बनाता है। और खजूर में पाया जाने वाला पोटेसियम हार्ट अटेक के खतरे को काफी हद तक कम करता है।

दोस्तों इसके आलावा भी खजूर के बहोत सारे फायदे है और खजूर और भी बहोत सरे तरीको से आपकी सेहत को सुधारने में आपकी मदद करता है। तो दोस्तों अगर होसके तो आप खजूर का सेवन जरूर करे जिससे आपको बहोत सारे फायदे होंगे। तो आप आज से सेवन करना सुरू कर सकते है